バイクペーサー練習

雄大君の南米レース前の最終練習へ❣️平坦はバイクペーサーで実戦速度を維持したまま、普久川ダムを18分30秒でクリア アップダウン区間もバイクのタイヤに食らいつくだけ。しかも、ペーサー練習の技術ないから効率悪くダメージ受ける(><)最後の羽地ダムは、…

雄大君とFMやんばるへ

第3回放送の音源 http://www.ustream.tv/recorded/105909608

回復走!!

沖縄県選手権チャンピオンクラス

昨年優勝の平安山君の選手宣誓 スタート前 2周目にアタック!! ジェイと何周か逃げて、3周目のスプリント賞を前年チャンプ平安山君にに刺される。。 暑いので補給必須 でも、失敗 吸収後に休んでると決定的な逃げが、、、去年の感じから北中城高校の乗って…

明日は沖縄県選手権!!

本番前日に軽くサイクリング!! 全日本で肋骨骨折で治療中の内間君と古宇利島へ 実は、我が家から隠れ林道を使えば、一切車と会うことなく古宇利大橋へ!! 内間君も驚き(*^▽^*) 自分が好きな癒しスポットで、しばし休息!! 内間君も結構体重が増えたとの…

感触ヨシ!!

ニセコのおかげで、ある程度カラダが出来たのか楽しくて仕方がない!! 感触も、今年1番いい感じ!! 体重は、レース後の暴食で4kg程増えたけど、問題ないくらい掛かる!! 沖縄で1番好きな道はここ(≧◇≦) 車もいないし入ったら、自販機も何もない世界が…

ライバル

ニセコで試走した時から、違和感はあったんですが疑わなかった・・・ 帰って、気付いた。シーコンから出したら、サドルが曲がってる。 1cm以上下がってました。 写真見ても、フォームが美しくない!! まぁ、結果は変わらないと思うんですけど、気づけな…

連戦

若手の壁になれるよう精進 本当はオールアウトしてでも若手の走りを見たかったんですが、コースレイアウト的にアウトゾーンに入れることは出来なかった。。 今週末は、沖縄県選手権!! 今年の全日本U23TT優勝、U23世界戦代表も参戦!! 20170716-okinawa - …

ニセコ後2日間の一部

ニセコクラシック

AGE19ー34クラス10位(優勝・中村龍太郎選手) 調子良くないときは、良くないなりの走りでまとめはしました。 エース吉澤は最終的に散ったけど、自分の何倍も素晴らしい走りをしてくれて感動 こういう若手が出てきてくれて嬉しい!! SHIDO140km組スタート前…

明日は本番!!

勝負するには厳しい。。 でも、ベスト尽くせるよう頑張ってきます!! 5時半起きで、支笏湖にサイクリング!! そのままレンタカー屋に行って、キャラバン二台レンタル 宿に荷物回収しに行ってから、新千歳空港にチームメイトを迎えに!! 昼飯は、ツールド…

いざ、北海道!!

ここ1か月、断酒(祝いの場で、最初の一口有) 練習&ダイエット、やれることはやった。 勝負には絡めないけど、楽しめるレベルまでは戻したかな。 勝負の世界が厳しいってのは、分かってる。 現状把握に行ってきます!! 一時的にさよなら、愛しの那覇空港…

イベント尽くし

お気に入りの喫茶店で朝食!! うまし、コーヒー付きは素晴らしい^ ^ 北海道の翌週は、沖縄県選手権!! 東京都ライセンス抹消して、沖縄県ライセンスで出場 夜は質のいい赤身をリーズナブルに食べれるレストランへ!! 昨日のデータ 名護から羽地ダム登って…

王者と・・・

今日の為に、リカバリーして 機材もレース仕様で、挑戦!! 王者とサポートカー付きでサシ 東海岸のUPDOWNを、7:3くらいでローテ 2時間9分を、NP201W・94rpm。きつ過ぎて悶える。 5min305Wとか、ここにきて色々今季データ更新し始めた(時…

友人接待

ニセコまで、スケジュールがアハァな感じで少し憂鬱 暫くblog止まるか、写真だけになります。 大学の大先輩で、ショップオーナーの白戸さん都民ファーストで当選!! #リスペクト

友人到着!!

友人到着前に、北部ライド!!

樽冷却型ビールサーバー設置完了

フランベしちゃうよ

回復走

今日の朝食!! 菓子パンは食べないで、パスタはベーコン抜き 朝ライドで、100kmちょっと!! 久々にミャオに会ってきた(^。^) 一回だけ止まって補給 昨日、2500mUPの高強度を耐えたので楽しみな回復走!! 途中までは、ポンチさんとサイクリング 昨日の集中…

東海岸ピストン

腐った根性を叩き直す日 楽な選択肢をとことん無くして、キツイに慣れる日 弱くて弱くて、なんとも言えない・・・ 糖分補給!! スニッカーズは補給食 名護ー羽地ー東海岸ー辺戸岬ー普久川ダムー東海岸ー名護 今日は、リハーサル!! ナオさんの誕生日!! …

あやはしトライアスロン サポート

バイクのメカとして、優勝候補筆頭のチームをサポート このレースのために強力助っ人も!! はるばる東京からスイムの国体選手 仕事で高岡さんの後輩とのこと。。 やっぱ、レースを見てると闘いたくてしょうがない。。 TOPの方がバイクコーナーに到着 中鶴さ…

サポート前日入り

忘れ物 昼はうな重 豆腐ドーナツ ラス1GET!! #お土産 ちぃちゃん、デカくなったなぁー(≧◇≦) ミユキさんの車に、SHIDO御守りが!! もっともコスパの良い松山の88Jrで、皆で決起集会!!

役所周り

デザートサイクリング

栄養満点な朝食で、元気一杯!! ただ、今年一番の脚ダル・・・ スギちゃんとの根競べで、筋肉崩壊してる。 今日は、本部半島のアイスを食べにサイクリング!! 隠れ家みたいな場所に、デザートしか販売してない城が・・・ 4階建て?? 一階は、駐輪場?? …

MAX強度

おきだい日和:沖縄大学の学生が自転車レースで2冠!!ー王者が答える11個の質問ー ↑ に記載のキラキラ学生とサシサシ練習 最近、キラキラ学生は新車にも慣れ、調子が上がったらしく・・・ ヤンバルをノンストップ、イケイケな強度で疲れ果てた。。

極端に栄養分を最低限まで落とすので・・・ 免疫が弱まり、いつものパターン ミャオの可愛すぎる写真!! 在庫特価のSACRAクリンチャー完売しました!! 残りは、38mmチューブラー1本です。。 お客様のBigプーリー取付

第3回名護女子サイクリング走行会+北部一周

天候が・・・

朝一で、屋我地の郵便局へ!! 大量の郵便物を発送!! バッグを店舗に置いて、日課の午前ライド!! 今日は、ダメ。。。 寒すぎるし、横殴りの雨 風邪ひいたら、意味ないので引き返してローラーの日にすることに。 最近、毎日洗車してるけど。今日はクラン…

存在

今日の朝も、パンとコーヒーと怪しい画像!! 先週末の実業団で、若手の吉澤君が2位!! 彼の強さは数値と冷静さでしたが、スプリントで絡んでくるとは!! 調子もかなり良さげな感じで、ニセコに来そうなので楽しみ(^^♪ 今の段階では、完全に数値的に負けて…

豪雨・・・

木彫りの記念カードと黒ラメ紙を使ったショップカードが完成!! 木彫りカードは、香りが半端なくイイです(^^♪ 朝食は、シナモンリンゴ&パンとコーヒー 怪しい画像を見ながら、色々と妄想しながらの食事は至福です!! FMヤンバル役員さんと打ち合わせ!! …

ハンドル周り

そろそろ真面な練習するので、ハンドル周りを仕上げ!! サテライトスイッチ&スプリンタースイッチを装着 バーテープはフィジークで、フレームと同色で仕上げた。 幾つかの拘りが!! まずは、サテライトスイッチの場所 自分はアップバーを多用します。そし…

まだまだ弱い

朝から、焼肉定食をいただく!! 午前は、いつものようにヤンバル単独練習!! 東海岸のUPDOWNと与那をひたすらペース走 Av200W(NP230W)を意識 キツいし、思うように動かなカラダに苛々がつのる。。 むーらんで冷やしぜんざい休憩!! 夜は、友達に名護を…

豊作祭

本日は、済井出地区の豊作祭!! 練習帰りに、そのまま沖縄ジャージで参加 こういう行事って素敵 〆は、角力!! 柔道現役時代だったら、体重あったので参加したかったなぁ 今日一番の悲しさ・・・ ヤシの実が、水鉢に落下して、ほぼグッピー全滅 お墓に埋め…

ワクワク感

年内を目途に、SHIDO沖縄でも同じカクテルメニューを提供できるよう頑張りたいと思います。 相模原店は、淵野辺駅から徒歩5分ほどですので、お近くの方は是非飲みに来てください(^_-) この前まで、一緒に行動していたスキンヘッドの松本さんは、相模原店の常…

第2回名護女子サイクリング会+強化走行会

油無使用の胸肉カレー!! 次回の名護女子サイクリング走行会は18日を予定しています!! 同日に、協賛スポンサー集め資料のために女性チームのイメージ写真を撮影したいと思っておりますのでご協力お願いします。 沢山のご参加お待ちしていますm(_ _)m あれ…

念願の水鉢GET!!

毎日何かある

朝食ガッツリ!! この前、見かけたワンコが気になってしょうがなかったので捜索 見つけた!!! どうやら、迷い犬とは違うコかな 誰かに飼われてそうだし、一安心。。 SACRAフルオーダーで受注頂いた2セットが完成!! 売りは、お客様に応じた仕様にカスタ…

DeLonghi最新型エスプレッソマシン

いつものように午前中ライド!! 定番の本部半島からの羽地ピストン 最新型エスプレッソマシン 旧型DeLonghiちゃんと交換!! お疲れ様m(_ _)m お昼から、店開けたら賑わった!! 空間デザイナー社長さんが、たまたまご来店 楽しくて色々話してしまって、ア…

サークル大先輩!!

中大サイクリングサークルの大先輩がご来店!! 13年離れてますので、面識はなかったのですが、自分の存在を知っててもらえて幸せ^ ^ 先輩は2月から、JTBの国際事業として沖縄転勤 アジアからの旅行客を振り分けたり、勿論レンタサイクル事業にも携わってる…

生オリオンビール!!

いつも理想的な食事を作っていただき感謝です!! 今日も頑張れます。 朝、作業の確認へ ものつくりって、ワクワクするんですよね!! 定刻にお店に戻って、打ち合わせ!! 念願のオリオンビール!! #商工会POWER タンブラー48個GET!! 最新型の樽もグ…

BOSS飲み(酒なし)

素敵な朝食ありがとうございます<(_ _)> あっ、あんまり記載してませんが。。 毎日、本部回って、羽地ピストンのリハビリから開始してます。。 インターバル出来るレベルにないので、ペダリングの確認と毛細血管を増やしてくイメージで練習出来るようにする…

〆切に追われる

準備してた書類を提出しに商工会へ こんな感じの12枚 その前に税務署で必要書類を受け取り 全て持って、GO!! 沖縄ジャージだし、目立つ(>人<;) 宜しくお願い致しますm(_ _)m 帰って、店開いて 昼過ぎにブロードバンドの打合せ 夕方に不備があって、呼び…

オモロムーン名護店

朝一に打ち合わせ!! 7月オープンのオモロムーン名護店 打ち合わせ終わって、屋我地戻って仕事 今年の宮古島は誰が勝つのかなぁ?? 自分達は、ニセコへ 念願のゆきのへ 行くたびに定休日、、、 みそ汁定食 沖縄でよく言うみそ汁は、内地のみそ汁と違いま…

商工会もやい

朝一からライド!!湿度もなく、最高の天気(^^♪ 国頭まで一緒に行って、そこから練習開始!! 与那のぼって、反対側に出て、源河経由で帰宅。 ベスト4分落ちと先が長そうだけど、チャレンジする。 昼飯をサクッと、海見ながら食べて!! 戻って店開けて、夕…

名護自転車女子部

早朝にサクッと!! 顔がアンパンマンみたいで嫌だな、、、 でも、来月には痩せてる予定 梅雨入りして、初めてまともな雨なような そんな中、達さんと若い子がご来店!! 変態ですな(>人<;) クバヤンさんカーで、那覇のヘルシー料理な店へ なんか雰囲気が…

ダイエット開始!

沖縄アスリート食堂(仮名) ダイエット開始しましたぁーと、お伝えしたら 究極のヘルシー料理が!!! 名護市役所の宮里さん 名護市の自転車都市づくりビジョン&現状の状況等を資料使って、教えて頂きました!! 近いうちに記事に書きますが、名護市の自転…

済井出地区代表!!

早朝に本部一周をペース走!! 別名、脂肪燃焼ライド(≧◇≦) テラスで休んでると、区長登場!! 以前から、ランの長距離出てくれと頼まれてましたが・・・ 直々にお願いされては、NOはないのでYES!! 10000m走に済井出区代表として、北部大会に出場しま…

沖縄庭園造り

沖縄市の友人宅に宿泊させてもらって、朝6時に屋我地に出発!! 植物の位置を指定して、作業開始!! ヤシの向き&植える位置、相当重要なんです!! 後に、ヤシを活用した第二のビジョンがあるので。。 念願のヤシが植えられる!! 久々に興奮してしまった…

沖縄庭園をイメージする1日

造園の勉強というか イメージを膨らませに海の中道海浜公園へ!! 半端ない敷地内は、レンタサイクルで!! 3時間ではなく、1日フリーパスを。。 今日の愛車 ここのレンタサイクルの最高走行距離を塗り替えた自信がある。 フラワーミュージアム 1人で真剣に…

トランジット!?

本日、本土は全国的に雲ひとつない快晴ですね!! ただ、富士山だけ雲がかかってた(゚ω゚) しまなみ海道上空 来月もしかしたらのもしかしたら 沖縄に降りる前に、九州に降り立ちました。 航空機の燃料が切れたのでなく、本人の燃料が切れたので、博多ラーメン…