2010-11-01から1日間の記事一覧

回復日

日記

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 びしょびしょの荒川サイクリングロードを約３０ｋｍ走って帰宅。シューズはびしょびしょ。途中で、５分×２本のメディオ走だけ取り入れてやれることだけはやった。明日の朝も路面はびしょびしょだろうな・・・。