８５．６ｋｍ 標高獲得 ： １０１５ｍ コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー周回 連光寺（１周目）：７分０８秒、１９４W、６９回転 仕事が早めに終わりましたので、夜練で距離を稼げそうと早めに集合。バン氏も定時に仕事が終わったので、２人で早めに練習開始…