ローラー:20分 L5 10分 L1 5分×2 今年初の本気ローラー。平日もいい加減練習開始しないと、シーズンインに仕上げるのが難しいタイミングになってきました。体重もMAXで、65kgまできてるので、こちらも減量開始・・・。 今年は、筋力が増えて…
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