仕事前に15分、仕事後に20分 ローラー練習! これだけで十分、キツイし汗だく! 毎日、プロテインも摂取。このリズムがいい感じにつながってるのか、ここ2週間で大分感覚が良くなってきました。最近は、練習会も一杯一杯でTOPも取れなくストレスフル…
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