１１９．５ｋｍ 標高獲得 ： ８７６ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー黒山峠ー折り返し 小沢峠アプローチ：４．９ｋｍ、１０分００秒、２９４W、９１回転 リハビリ３日目 いい感じなペースで、進む。登坂で西谷さんがアタック。それにナベさ…