１４９．９ｋｍ 標高獲得 ： ２１０３ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー横浜 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分３９秒、２８３W（ＮＰ２８９Ｗ）、９０回転 本日は、全日本選手権Ｕ２３のため帰国中の鳴海君と練習！！ アタック無しでひ…