トレーニング

SHIDO沖縄合宿 2日目

SHIDO沖縄合宿 1日目

多忙な1日

今日も趣味なんで早朝練習 趣味なんで回復とか調整とか不要 レース前なら少しは考えますが。。 ご家族のレンタサイクル 観光案内付 釣った魚を頂く!! 屋我地の花火大会へ 歩いてすぐ(≧∀≦) 近い、近すぎる! 近すぎて、破片が沢山落ちてきた。。

完全廃人

予想通りに、脚は激重!! 久々に完全廃人 やめればいいものを無理するのは良くない(゚ω゚) 練習後の楽しみランチ お隣さんに誘われ、バーベキュー!! バックパッカーな女性ゲストで、 オーナーは軍に勤めてるので自然と英会話!!

ウッチーメニュー練習

朝は、お気に入りのゆし豆腐定食 今日は、内間君と2人でメニュー練習 日に日に仕上がってる。。流石プロ イタリア語の練習メニューもらったけど、何て書いてあるのかサッパリ分からないので教えてもらう。 海外プロなるは脚力以外に何カ国必要なんだろ・・・…

連続ウッチー練からの連盟へ

今日もウッチー練習

ツールド沖縄210km完走目指すぞライド

合宿2日目

内間君と中鶴さんと合流!!

SHIDO合宿初日

ナイトライド

明日のラジオネタも込めて、深夜に辺戸岬へ3人で行ってきました!! 流れ星も見れたし、沖縄最北端の夜空に感動 あっ、日中はパンライド御一行の皆さんに遭遇

バイクペーサー練習

雄大君の南米レース前の最終練習へ❣️平坦はバイクペーサーで実戦速度を維持したまま、普久川ダムを18分30秒でクリア アップダウン区間もバイクのタイヤに食らいつくだけ。しかも、ペーサー練習の技術ないから効率悪くダメージ受ける(><)最後の羽地ダムは、…

雄大君とFMやんばるへ

第3回放送の音源 http://www.ustream.tv/recorded/105909608

回復走!!

感触ヨシ!!

ニセコのおかげで、ある程度カラダが出来たのか楽しくて仕方がない!! 感触も、今年1番いい感じ!! 体重は、レース後の暴食で4kg程増えたけど、問題ないくらい掛かる!! 沖縄で1番好きな道はここ(≧◇≦) 車もいないし入ったら、自販機も何もない世界が…

王者と・・・

今日の為に、リカバリーして 機材もレース仕様で、挑戦!! 王者とサポートカー付きでサシ 東海岸のUPDOWNを、7:3くらいでローテ 2時間9分を、NP201W・94rpm。きつ過ぎて悶える。 5min305Wとか、ここにきて色々今季データ更新し始めた(時…

デザートサイクリング

栄養満点な朝食で、元気一杯!! ただ、今年一番の脚ダル・・・ スギちゃんとの根競べで、筋肉崩壊してる。 今日は、本部半島のアイスを食べにサイクリング!! 隠れ家みたいな場所に、デザートしか販売してない城が・・・ 4階建て?? 一階は、駐輪場?? …

MAX強度

おきだい日和:沖縄大学の学生が自転車レースで2冠!!ー王者が答える11個の質問ー ↑ に記載のキラキラ学生とサシサシ練習 最近、キラキラ学生は新車にも慣れ、調子が上がったらしく・・・ ヤンバルをノンストップ、イケイケな強度で疲れ果てた。。

第3回名護女子サイクリング走行会+北部一周

畑中くんライド

本日、沖縄を旅立つ畑中君とライド!! ツールド沖縄50kmコースを淡々とペース走 最後は畑中君と2人になったので、時間調整も含めて、あのパン屋へ!! 朝、お会いした西さんも入れ違いでいらっしゃってたよう(^^♪ 畑中君が次に来るのは夏くらい、もしく…

UKYO沖縄合宿

沖縄ついて、翌日にUKYOな皆さんと走れる幸せ!! しかし、まさかの室内トレーニング!! 畑中君、平塚君、鍛造君!! 実は畑中君が沖縄入りする時にいますかぁ?と連絡もらってて、今月は行かないと返したのに こういう展開になるとは… しかも、色々と応援…

遅い初詣

集まったメンバー皆さんE1!! サイクリングって聞いてましたが… 絶好調の浅野さんは、やっぱり強かった!! そして、全くサイクリングでない(>人<;) 昼過ぎに戻って、車で新玉亭へ!! うな重で有名 なるほど、量が凄いのか!! 普通に美味いし、リーズ…

雨天ライド

朝イチから活動開始!! 日本の全てのタイトル取ってるKING!! かりゆしでバッタリ!! http://www.muur-king.com/muur-miura.html こ、このプロトタイプは!! 手術を控えてる内間君は、合流後にお別れ 沖縄の健闘を称え握手!! 国頭まで、中鶴さんがカッ…

ケンタさんライド!!

イケハラの健太さんと北部ライド!! 辺戸岬まで、強烈な向かい風のなか、いいペースで到着 沖縄そば食べて、Uターン 沖縄の木々は、なにか神秘的なものを持っている!! ずーっと、見てたくなる。 今日は、琉球放送でツールド沖縄特集!! 今まで発売されて…

SHIDO グルメライド

定番のフレーズですが、寒い寒い寒い!! でも、走ってる。楽しいから。ゆっくりと ディズニーっぽいパン屋でひたすら喋る・・・ 外に出るのが億劫なパン屋です。

SHIDO グルメライド

今日も朝は寒い(>_<) 相変わらず、慣れることは出来ない・・・ 走れば暖かくなるんですが!! そして、なんでしょうね? この自撮りの下手さは! 冬にホットコーヒー&揚げたてのパンを室内で食べる幸せと言ったら!! 食事は色々我慢した方が美味しく感じる…

SHIDO 飯能ライド

朝は極寒です。。。でも、まだ寒くなるんですよね。。。 チームメートは、枕元にウエア置いて対策してるようです!! 凄くいいペースで、ちょっと感動(´・ω・`) 去年まで、このコースの大半を自分が引いて、ローテ練習していたのに 綺麗なローテが出来てる。…

ウエイトトレーニング

久しぶりにジムへ!! 若かりし頃、色んなことを試したくて、よく通ってた時期もありましたが 強くなるためにはバイク練習だけで十分という結論、ウエイトは要らない。 と思ってましたが、沖縄で絞り切った状態での筋肉量を見て色々考えると、足りないのかな…

SHIDO 平塚ライド

本日は、平坦路を多く取り入れてローテ&ペース練習 にしても、朝はムチャ寒いのに、平塚に着く頃にはムチャ熱い・・・ 日曜の相模川はプラントが休みなので、道が走りやすい!! 小田厚で平塚まで行って、透き通った富士山みて、Uターン 沖縄以降、なんだ…

SHIDO グルメライド

さむーくて、苗苗でしたが・・・ 走りたいと声があったので、急遽声かけ!! 寒くならない程度の強度でパン屋までサイクリング 適度で気持ちいい おっと、顔が膨らんできた・・・

SHIDO グルメライド

48.1km 標高獲得 : 768m コース 横浜ー多摩川ー連光寺ーパン屋ー多摩川ー横浜 沖縄生活に慣れてきたこともあり、最近の寒さに苗苗 昨日から宿泊中の野獣さんと一緒にサイクリング会へ!! あまりの寒さに集合場所まで車で移動という苗苗っぷり こ…

TEAM男塾練習

142.1km 標高獲得 : 1701m 昨日、休息日を取り入れたから、最後に負荷かけようと男塾の練習会に参加!! 休息日入れたのに、とてつもなく脚が重い。5日間のダメージが一気にきたのか? 理解不能 名護で待ち合わせて、与那登って折り返し!! 18…

合宿最終日【合宿4日目】

126.8km 標高獲得 : 1423m 明日から回復に専念するため、今日で合宿終了!! 全日程を内間君と中鶴監督と終えられたことに安堵感。 参加させて頂き、ありがとうございましたm(_ _)m 内間君から遅れることなく、同じメニューをこなせたことで自…

プレ ツール・ド・おきなわ210km Vol2【合宿3日目】

今日は外国の方4名、通訳スギちゃん、中鶴さん、内間君 皆、基本喋れるので。今日のトレインの公用語は英語(>人<;) 沖縄自転車ライフを楽しむために、もうちょい頑張ろう!! 1回目のフンガワは、中鶴さん主導のペース走 下った後のトンネルでライトが全…

回復走!?【合宿2日目】

今日は、明日の最終練習に備え回復走!! かりゆしリゾートに向かうまでの道のりで、昨日のダメージを思い知る… 集合場所で内間君と中鶴さんと合流( ^ω^ ) 絶対に回復走でない!! サイクリングどころか、高強度です(>人<;) 3.5km10%勾配の峠で、内間君と2…

プレ ツール・ド・おきなわ210km Vol1【合宿1日目】

今年一の廃人 峠終盤は、オリンピア内間君に全て相手してもらった!! 来年からNIPPOに移籍決まって、世界を転戦とするから沖縄で一緒に走る機会が(>_<) 最初のフンガワは、中盤まで一本引き!! 調子に乗りすぎましたな。相手が相手です・・・ 中鶴さん曰く…

SHIDO 雛鶴ライド

寒いし、何か天気がよくないですね!! そんななか、ベルマーレ・横ちゃんがゲストで登場 今年は、ジャパンカップ入賞からJPT上位複数と活躍 自分は水曜練から取材ライドと疲れが一向に抜けず困った・・・ とりあえず、明日の東京都選手権がんばろう!! 11…

有志水曜練習

206.1km 標高獲得 : 2865m コース 横浜ー多摩川ー甲武トンネルー雛鶴峠ー道坂峠ー道志道ー大垂水峠ー横浜 来週から沖縄入りするので、今年最初で最後の水曜練習に参加!! マサヒフ先生、昭和第一の若者、小田さん、小畑さん、奈良さん、西谷さ…

SHIDO ヤビツライド

147.9km 標高獲得 : 1930m コース 横浜ー多摩川ー津久井湖ー宮ケ瀬ーヤビツ峠ー城山湖ー横浜 SHIDOのイベントとしては、初のヤビツ峠!! いつもの周回コースに入って、峠へ向かう いやぁ、昨日それなりに出し切ったので、さすがに脚が重い・・…

宮ケ瀬ライド

139.8km 標高獲得 : 1590m コース 横浜ー町田街道ー宮ケ瀬ーヤビツ峠ー大磯ー江の島ー境川ー横浜 午前中にやること終わったので、午後から宮ケ瀬へ!! ジモッティーな平田君に連絡したら、空いてるとのことで合流 なんか、ここんとこ調子良く…

SHIDO 雛鶴ライド

165.9km 標高獲得 : 2014m コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー狛江ー横浜 どんどん調子が上がってきてる!!(疲れが抜けただけとも言う) トラブル続きで、2日間ノーライドでしたが食事だけは気を付けて過ごし練習会へ 脚が回…

矢野口おはサイ

58.1km 標高獲得 : 830m コース 横浜ー連光寺ー天国の階段ー尾根環ー黒川二段坂ーコープ坂ー多摩大坂ー坂浜二段坂ー千代ヶ丘二段坂ー横浜 出発が、真っ暗ですねぇ いよいよ、ツール・ド・沖縄って感じです。 久々に連光寺取れたと思ったら、その…

SHIDO 雛鶴ライド

148.9km 標高獲得 : 1985m コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー横浜 レース、名古屋、レース、沖縄、レース、レース・・・ 本当に久しぶりのチーム練習!! 昨日が雨天中止になったので、急きょ開催(位置づけは、シクロクロス…

那覇帰還

濃厚練習

後ほどー 沖縄を代表する豪華メンバーと練習!! サポートカーまでついて、至れり尽くせり。 3日連続200km近く乗り込めて、地脚が大分ついてきた感がある。 絞り込みもなんもやってない状態としては、今まででベストに近い状態かも ここから絞り込んだら楽し…

打合せday

コース 羽地ダムー名護ー羽地ダムー源河ー屋我地島ー古宇利島ー羽地ダム 朝から羽地を越えて、名護へ 今日は、銀行への予定もあるので正装を背負って! 朝一番は、名護市商工会青年部へ 入隊!! BOSSは頼れるし、人脈が凄い!! 午後からは、施工業者さんと…

裏ヤンバルライド

コース 羽地ダムー名護ーよなー大国大橋ーフンガワー高江ー58号ー名護ー羽地ダム ヤンバルクイナを見るために、5時起きです!! この雰囲気は、ツールド沖縄のスタート前ですね。 明日の準備で時間がないので、後程 時間がないなら走るなって? そんな訳には…

フリーday!!

コース 高江ー奥ー辺戸岬ー東 本日はフリーなんで、丸一日乗る! 綺麗な海を見ながら、食事処へ 名護からヤンバルのアップダウンを走り、む〜らんに到着!! 沖縄そばを食べて体力回復!! いろいろサービスしてもらった!! デモで凄い人数となってる高江を…

最終打合せ

羽地ダムー名護ー屋我地島ー古于利島ー羽地ダム 朝から癒されます‼︎ ハンモックからの朝食 朝一番に打合せ 4つ同時進行してて、調整に難航>_< 1つ遅れるだけで、頭が痛くなる… 次は、ゴゴイチのアポなんで少しサイクリング‼︎ 正装を背負ってきたけど、必要な…

知多半島サイクリング

午後から沖縄関係のアポがあるので、早起きして知多半島をいけるとこまで!! 天気よく、景色最高、走りやすい! 美浜町に突入! ここまでも、R1さえ抜ければ走り易かったんですが。 155号線でバイパスにはまり、迂回路が分からなくなるとこが一箇所だけ。 …