トレーニング

連続ウッチー練からの連盟へ

今日もウッチー練習

ツールド沖縄210km完走目指すぞライド

合宿2日目

内間君と中鶴さんと合流!!

SHIDO合宿初日

ナイトライド

明日のラジオネタも込めて、深夜に辺戸岬へ3人で行ってきました!! 流れ星も見れたし、沖縄最北端の夜空に感動 あっ、日中はパンライド御一行の皆さんに遭遇

バイクペーサー練習

雄大君の南米レース前の最終練習へ❣️平坦はバイクペーサーで実戦速度を維持したまま、普久川ダムを18分30秒でクリア アップダウン区間もバイクのタイヤに食らいつくだけ。しかも、ペーサー練習の技術ないから効率悪くダメージ受ける(><)最後の羽地ダムは、…

雄大君とFMやんばるへ

第3回放送の音源 http://www.ustream.tv/recorded/105909608

回復走!!

感触ヨシ!!

ニセコのおかげで、ある程度カラダが出来たのか楽しくて仕方がない!! 感触も、今年1番いい感じ!! 体重は、レース後の暴食で4kg程増えたけど、問題ないくらい掛かる!! 沖縄で1番好きな道はここ(≧◇≦) 車もいないし入ったら、自販機も何もない世界が…

王者と・・・

今日の為に、リカバリーして 機材もレース仕様で、挑戦!! 王者とサポートカー付きでサシ 東海岸のUPDOWNを、7:3くらいでローテ 2時間9分を、NP201W・94rpm。きつ過ぎて悶える。 5min305Wとか、ここにきて色々今季データ更新し始めた(時…

デザートサイクリング

栄養満点な朝食で、元気一杯!! ただ、今年一番の脚ダル・・・ スギちゃんとの根競べで、筋肉崩壊してる。 今日は、本部半島のアイスを食べにサイクリング!! 隠れ家みたいな場所に、デザートしか販売してない城が・・・ 4階建て?? 一階は、駐輪場?? …

MAX強度

おきだい日和:沖縄大学の学生が自転車レースで2冠!!ー王者が答える11個の質問ー ↑ に記載のキラキラ学生とサシサシ練習 最近、キラキラ学生は新車にも慣れ、調子が上がったらしく・・・ ヤンバルをノンストップ、イケイケな強度で疲れ果てた。。

第3回名護女子サイクリング走行会+北部一周

畑中くんライド

本日、沖縄を旅立つ畑中君とライド!! ツールド沖縄50kmコースを淡々とペース走 最後は畑中君と2人になったので、時間調整も含めて、あのパン屋へ!! 朝、お会いした西さんも入れ違いでいらっしゃってたよう(^^♪ 畑中君が次に来るのは夏くらい、もしく…

UKYO沖縄合宿

沖縄ついて、翌日にUKYOな皆さんと走れる幸せ!! しかし、まさかの室内トレーニング!! 畑中君、平塚君、鍛造君!! 実は畑中君が沖縄入りする時にいますかぁ?と連絡もらってて、今月は行かないと返したのに こういう展開になるとは… しかも、色々と応援…

遅い初詣

集まったメンバー皆さんE1!! サイクリングって聞いてましたが… 絶好調の浅野さんは、やっぱり強かった!! そして、全くサイクリングでない(>人<;) 昼過ぎに戻って、車で新玉亭へ!! うな重で有名 なるほど、量が凄いのか!! 普通に美味いし、リーズ…

雨天ライド

朝イチから活動開始!! 日本の全てのタイトル取ってるKING!! かりゆしでバッタリ!! http://www.muur-king.com/muur-miura.html こ、このプロトタイプは!! 手術を控えてる内間君は、合流後にお別れ 沖縄の健闘を称え握手!! 国頭まで、中鶴さんがカッ…

ケンタさんライド!!

イケハラの健太さんと北部ライド!! 辺戸岬まで、強烈な向かい風のなか、いいペースで到着 沖縄そば食べて、Uターン 沖縄の木々は、なにか神秘的なものを持っている!! ずーっと、見てたくなる。 今日は、琉球放送でツールド沖縄特集!! 今まで発売されて…

SHIDO グルメライド

定番のフレーズですが、寒い寒い寒い!! でも、走ってる。楽しいから。ゆっくりと ディズニーっぽいパン屋でひたすら喋る・・・ 外に出るのが億劫なパン屋です。

SHIDO グルメライド

今日も朝は寒い(>_<) 相変わらず、慣れることは出来ない・・・ 走れば暖かくなるんですが!! そして、なんでしょうね? この自撮りの下手さは! 冬にホットコーヒー&揚げたてのパンを室内で食べる幸せと言ったら!! 食事は色々我慢した方が美味しく感じる…

SHIDO 飯能ライド

朝は極寒です。。。でも、まだ寒くなるんですよね。。。 チームメートは、枕元にウエア置いて対策してるようです!! 凄くいいペースで、ちょっと感動(´・ω・`) 去年まで、このコースの大半を自分が引いて、ローテ練習していたのに 綺麗なローテが出来てる。…

ウエイトトレーニング

久しぶりにジムへ!! 若かりし頃、色んなことを試したくて、よく通ってた時期もありましたが 強くなるためにはバイク練習だけで十分という結論、ウエイトは要らない。 と思ってましたが、沖縄で絞り切った状態での筋肉量を見て色々考えると、足りないのかな…

SHIDO 平塚ライド

本日は、平坦路を多く取り入れてローテ&ペース練習 にしても、朝はムチャ寒いのに、平塚に着く頃にはムチャ熱い・・・ 日曜の相模川はプラントが休みなので、道が走りやすい!! 小田厚で平塚まで行って、透き通った富士山みて、Uターン 沖縄以降、なんだ…

SHIDO グルメライド

さむーくて、苗苗でしたが・・・ 走りたいと声があったので、急遽声かけ!! 寒くならない程度の強度でパン屋までサイクリング 適度で気持ちいい おっと、顔が膨らんできた・・・

SHIDO グルメライド

48.1km 標高獲得 : 768m コース 横浜ー多摩川ー連光寺ーパン屋ー多摩川ー横浜 沖縄生活に慣れてきたこともあり、最近の寒さに苗苗 昨日から宿泊中の野獣さんと一緒にサイクリング会へ!! あまりの寒さに集合場所まで車で移動という苗苗っぷり こ…

TEAM男塾練習

142.1km 標高獲得 : 1701m 昨日、休息日を取り入れたから、最後に負荷かけようと男塾の練習会に参加!! 休息日入れたのに、とてつもなく脚が重い。5日間のダメージが一気にきたのか? 理解不能 名護で待ち合わせて、与那登って折り返し!! 18…

合宿最終日【合宿4日目】

126.8km 標高獲得 : 1423m 明日から回復に専念するため、今日で合宿終了!! 全日程を内間君と中鶴監督と終えられたことに安堵感。 参加させて頂き、ありがとうございましたm(_ _)m 内間君から遅れることなく、同じメニューをこなせたことで自…

プレ ツール・ド・おきなわ210km Vol2【合宿3日目】

今日は外国の方4名、通訳スギちゃん、中鶴さん、内間君 皆、基本喋れるので。今日のトレインの公用語は英語(>人<;) 沖縄自転車ライフを楽しむために、もうちょい頑張ろう!! 1回目のフンガワは、中鶴さん主導のペース走 下った後のトンネルでライトが全…

回復走!?【合宿2日目】

今日は、明日の最終練習に備え回復走!! かりゆしリゾートに向かうまでの道のりで、昨日のダメージを思い知る… 集合場所で内間君と中鶴さんと合流( ^ω^ ) 絶対に回復走でない!! サイクリングどころか、高強度です(>人<;) 3.5km10%勾配の峠で、内間君と2…