3000kmには届かず。。(2日残してますが乗らないので)

ツールド沖縄直前の1か月(10/12~11/11) 累計2797.7km 10/12 66.6km 758m 10/13 35.4km 482m 10/14 119.2km 1438m 10/15 169.7km 1468m 10/16 65.2km 699m 10/17 66.3km 1501m 10/18 84.9km 1671m 10/19 20.8km 261m 10/20 170.0km 1485m 10/21 10.…

ラスト調整

かりゆしリゾートさんのサポートでバイクペーサー!! 昨日は雄大君、今日は内間君!! 今日は雄大君と回復走で、バイクペーサーな内間君に抜かされる図 ゆいゆい国頭でUターン!! ゆし豆腐ッス お米ごめん<(_ _)> 明日から炭水化物摂取開始!! 濃厚に午前…

イタリアンライド

ベルラート&マリーニなイタリアンライド!! 今日は、内間君誕生日!! イタリア語は、全くもって分からない。。 普通に会話してる内間君スゴイなぁ。。 あっ、内間君の大学先輩 萩まゆ選手!! #男女オリンピック選手 帰ったら、プロテイン!! そして、男…

早朝回復走!!

内間君&雄大君と回復ライド!! 気になるとこを、皆でうろうろ リッツカールトン泊まりたい!! かゆりしに戻って、NIPPOのメカニックルームに突入 福井響メカニックが全員分を整備 チームメイトのイタリア人をチェックインさせて、ランチへ にしても、内間…

イージーライド

昨日で、かりゆし合宿も終わり 今週から、ひたすら回復に専念!! プライベートレッスンが入ってたので、ヨナをいつもの倍かけて登って、高江行って、塩屋から帰還 イージーライドで回復予定が微妙な強度に。。 明日はもっと落とそう 走ると食欲が抑えられず…

かりゆし合宿 6日目

今日もかりゆしさんスタート!! サポートカー2台 途中まで、内間君や外国勢とライド!! レスト組とパンデカイトで別れて、練習へ メンバーはご覧の通り、最強の布陣です。 平坦はしんど過ぎるだけなんで耐えるのみ 天仁屋の長い登りを雄大列車から中鶴列車…

かりゆし合宿 5日目

今日は、強烈なメンバー ちょっとシリアスな空気感があった!! jay、lionと外国勢4名 日体大・隼人君、インハイ5位大聖君に合宿メンバー 今日で、ラストなロング練習DAY!! 疲労も溜まってかなりキツイ。けど、やるしかない。 あのレベルになると勝負出来…

かりゆし合宿 4日目

今日も4人で練習!! 内間君はメニューする為に、吹っ飛んでく 自分達は昨日のダメージもあり、明日のロングもあるので回復走 練習終わって、かりゆしビーチでアイス!! ランチは、ゆし豆腐定食 午後仕事して、夜はかりゆしさんへ 内間君がいると、総支配人…

かりゆし合宿 3日目

昨日のメンバーに、内間君も参加して4人!! 足の裏が激痛っす。。 bad dayが今日だったのが辛い(*_*) 2日間強度あげた罰かな 2回目のヨナは少し遅れたけど、他はなく、それなりにまとめた感じ 夕方に、かりゆしリゾートさんに帰って温泉 入る前にプロテイ…

かりゆし合宿 2日目

深夜帰りからの6時起床!! なんとなく、ずっと眠い ライドは、雄大君、中鶴さんと三人 東海岸ピストンで、雄大君とあげあげに。。 中鶴さんには、回復日だから上げないようにと言われてたけど、2人で何度ももがきあう。。 120kmくらいを走りきって、名護曲…

かりゆし合宿 1日目

合宿初日!! 内間君は単独調整 辺戸岬まで、20分ローテ いい出力で爆速して、Uターンしてゆいゆい国頭で休憩 帰りは、羽地ダムへ!! めっちゃ脚が軽くて、平坦ガンガンに上げて、そのまま登坂へ 仕上げてきたから、アウターがクルクル回る 橋区間で、雄大…

明日から勝負の強化合宿

カラダの使い方を総復習 ジンジャエールジュース 明日から、ラストの追い込み メンバーは、オリンピア内間プロ、ブリヂストン雄大プロ、中鶴さん!! 練習するための練習は出来たかな。 練習後は、速攻で那覇に移動して仕事、深夜名護帰宅予定。。 また翌日…

台風跡ライド

やはり酷いことに!! やんばる練習の中止連絡を頂いていたので一人で様子見 日本海みたいになってますが。。 更地だった我が家の区画、ついに全て家が建ってしまった。。 誰よりも早く区画角地を交渉できましたが、その2週間後には区画すべて売れてた・・…

台風な日

朝食は、辛目なマーボー豆腐丼 台風で、大人しくするしか術がないのでローラーして、ライカムへ 初めて見た混んでるライカムを。。 映画でも見て、リフレッシュ!! たいして運動してないとき用の食事 パンはカロリーあるから練習前として、TOP選手御用達の…

台風対策からの南下

台風が来る前に、色々準備!! 沖縄の台風は、半端ないとこの前分かったので。。 取り置きしてた芝やらも持って帰り、飛ばないようにする。 あー、これ重労働だ 夜は、チキン!! ポテトや皮などの油はさよならー 美味いのに悔しいね 閉店前のマイヨさんによ…

最高の環境と挑戦

今日は回復日!! 朝っぱらから、MCポンチとサイクリングがてら本部半島一周 今日は、マッサージして頂けることに!! ツールド沖縄まで、週2で利用させて頂きます<(_ _)> FMやんばる:やんばる仲間のサイクリングNAGO!!のスポンサー様でもある Uncomprom…

レースイメージ

所信表明したので頑張る!! 6時起きでかりゆしリゾートへ 中鶴さんと2人 中鶴さんはずっとチャンピオン210kmに出場してましたが、今年は久々な市民210kmに!! マジで強い方で、自分の記憶では出場した市民210km全て勝負集団に残ってる。 その数は4回かな。…

決戦に向けて

そろそろ自分にプレッシャーをかけていこう!! ツール・ド・おきなわは、言い訳不要な単なる力勝負の場 断酒21日目にして、やっと感触がよくなってきた。 今年は昨年予想していた通り事務所建設や異ジャンル事業展開など環境がよくても、安定時間がなく安…

早朝ライド

今日発売です!!

サイクルスポーツ12月号、本日発売です!! BLOGではレース展開を記載出来なかったので、気になる方は是非読んでみてください^ - ^ #全日本最速店長選手権

ラジオDAY!!

平和ジャージ

久場さんから平和ジャージを借りて、午前ライド!! はい、台風で変な天気 とんでもない豪雨に見舞われる。。 で、虹。。。 で、肉 もうここのトリコですわ!! 午後から仕事 納車でーす!! 夕方に鹿児島から来た芝を受け取りに!! 従業員無き今は、一人仕…

役所へ

今月の出来事、一気に書き上げました。。疲 朝活 そのまま役所で、印鑑証明を!! シュールすぎる。。

ヤンバル練習

雨でも凄い人数!! パンクラス1位だった花澤さん!! なんでも極める精神 やっぱり210kmにエントリー ジャマイカンスカライブに!! 知り合いとばったり^ ^ 夜は中華 久々かも

長嶺さんとヤンバルライド!

久々なむーらん!! 琉球犬 超おとなしくて、優しいんだけど^ ^ 帰ったら、芝生張り開始!! 芝は生き物、早さが大切

シンポジウム

貴重な機会をありがとうございます! 名護市長、今治市長、森会長、絹代さんと自転車界の大御所

中部へ

綺麗な色 パンクしまくり。。 昨日の夫婦に発見された!! おしゃれな沖縄そば屋!

ラジオDAY!!

放送開始から、早3ヶ月!! リスナー様のおかげですm(_ _)m メッセージは本当に嬉しい!! 頭の中にある理想 じっくりね^ ^

大学時代の友人

懐かしい思い出が蘇る!! 友人夫婦と夕食 沖縄料理希望なんで、亀倉へ ぐるくん売り切れはショック(*_*) お泊まりのブセナテラスでサンセット

いろいろな方が!!

不思議な組合せ 相模原の常連さんと沖縄ホープ 接点はないが、年代は近い やがじ祭り そろそろ頑張らないとね!!