オーベスト日曜練習

１５０．７ｋｍ

標高獲得　：　１６１１ｍ

コース　　　横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し

安藤星人と集合場所までＳＲＭを語りながら走行。このメーターの機能は凄過ぎの一言。何もかも出ます。１つの画面で、パワー、スピード、ケイデンス、心拍（着用していない。）、獲得標高、距離、走行時間。画面を切り替えると、平均パワー、平均スピード、平均ケイデンス、平均心拍。また画面を切り替えると、最大パワー、最高スピード、最高ケイデンス、最高心拍。またまた画面を切り替えると、時間、消費カロリー、温度。見やすいし、凄すぎる！

往路・大垂水峠は、淡々とクリア。三味線引きしてるのに、イライラ。練習会なんだから、垂れてもいいから全力で行くべし。そんな自分が垂れた。インターバルボタンを押し忘れた・・・。

雛鶴峠は、勝負どこまで我慢した。予想通りの上り区間で安藤星人がペースアップ。Ｒｙｏさんが付いていく。後ろは、無反応。松原君、西島さんの動きも気になるが、ここはいかないとマズイ。徐々に距離を詰めていき、連結。後ろは見えないぞ。決まったかも。ゴルフ場頂上で後ろを確認すると、西谷さんが来てる・・・。さっきまで、誰も見えなかったのだが。下りでアタック気味で踏んだら、安藤星人とＲｙｏさんが大分離れた。西谷さんがピッタリ。大失敗でした。西谷さんにベタつきで、ついていくが、心拍ＭＡＸ。本日、１番つらかったゾーン。再び、連結して４人になる。蕎麦屋坂で西谷さんが発射。心折れる速度。安藤星人も、あそこが１番心拍あがったらしい。ここで切れた。後続に吸収され、松原君、西島さん含む集団で、最後まで耐えて折り返し。

大垂水峠麓～大垂水峠山頂：３．９ｋｍ、１１分０６秒、２９１W、８０回転

復路・大垂水峠は、得意の距離のアプローチ坂で最後までダンシング。松原君、西島さん、森田さん、自分になった。ただ、ダンシングのフォームを確認したかっただけなので、飛ばさず、後ろに吸収。絞られた集団で峠へ突入。インターバルボタンを押す。前はＲｙｏさんが逃げてて、追走に安藤星人。その後ろの集団で上る。前に、松原君、西島さん、渡辺さんが見える。スプリント射程範囲内に入れて、最後は差そうと思ったけど、なかなか５０ｍが縮まらない。結局、そのまま頂上通過。ワットはヘボヘボ。最後の峠とは言え、３００Ｗ超えないようじゃ、勝負にならないだろう。

画像：増田さん撮影