回復日

コース   南千住ー国道4号ー荒川ー美女木


びしょびしょの荒川サイクリングロードを約30km走って帰宅。シューズはびしょびしょ。途中で、5分×2本のメディオ走だけ取り入れてやれることだけはやった。明日の朝も路面はびしょびしょだろうな・・・。