道満おはさい

トレーニング

彩湖×５周

コース　　　南千住ー国道４号ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木


周回タイム平均速度ケイデンス平均出力最大出力
１ＤＮＳＤＮＳＤＮＳＤＮＳＤＮＳ
２７：５３３５.４ km/h0 rpm0 W0 W
３７：４４３５.９ km/h0 rpm0 W0 W
４７：３２３７.０ km/h0 rpm0 W0 W
５７：２３３７.７ km/h0 rpm0 W0 W
６７：３６３６.６ km/h0 rpm0 W0 W

夜勤明けで道満おはさいに参加。折れそうな気持ちをつなぎ止めた。始発で実家に帰りたいという誘惑に勝った。何も考えずに着替えた。無心が大切。

デスクの上に置かれていた課題を終わらすのにてこずり、仕事が終わったのが、４時２０分。１０分で支度をして出発。しかし、片道３０キロで１時間を切ることは出来なかった。５分遅刻で２周目から参加。４周目までは綺麗にローテ。道満おはさいルールで５周目からは、長く強く引いていいとのことですので、自社比で長く強く引いてみた。しかし、暗くて怖いので、少しセーブという感じ。早く明るくならないかなぁ。

写真は暗すぎて、何が何だかさっぱり分からないので、無しにしました。

パワー拾わないし・・・。