自主練習

２４．７ｋｍ

コース　　　美女木ー荒川ー国道４号ー南千住

美女木～南千住：２４．７ｋｍ、１時間０３分２３秒、１６８W、６７回転、Max５０６W

土曜日も通常出勤の仕事ですので、またしばらく土曜練習会にいけなくなる日々が続きそう・・・。

昨日は、１１時過ぎまで竣工書類と格闘して、深夜に帰宅。事務所に泊まろうかと思ったが、勝負どこなので走った。