2011-12-14 ローラー練習 トレーニング ローラー:20分 10分 メディオ 267W 95回転 今日からオフトレ開始。 もう、これ以上放置すると本物の肥満になる。ポジションもポカーンな状態だし、とりあえず踏んで脂肪燃焼からスタート。しかし、ローラーしてると、やはりメディオをやりたくなってしまう。軽めの10分走を1本だけ取り入れた。まぁ、汗だく。快感!