オーベスト日曜練習

１２４．１ｋｍ

標高獲得　：　９７７ｍ

コース　　　横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠麓ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜

MAX　９２２W

夜勤明けで始発で帰宅後、３分で着替えて出発！　駅から実家での１ｋｍ本気走（ラン）で、すでに息が切れてます。さぁ、沖縄以来の実走だ！　どうやって、力を入れるのか忘れている。

予想通りの走りでしたので、書く内容はなし。すべてビリですから。折り返してからの山王峠は、フランス遠征から一時帰国中の菱沼君とクリア。休憩場所まで２人でローテ。おかげで、最後まで休めずいいリハビリになりました。そして、刺激ももらいました。

帰りは青葉台まで、ナベさんと菱沼君とサイクリング。最後に写真をピシャリ。