ローラー練習

  • ローラー:15分

L3  10分  230W±10W  80rpm±5rpm  

L2  5分


今日は、軽めにローラー。帰宅して、夕食後にすぐに練習できる環境はGOOD! 通勤時は、電車で勉強。時間は限られてるので、有効に使うのが重要。ローラーの為に、SRMやPTをもう1台購入するのも気が引けてたので、ワットマスターは素晴らしい!

体重は、いかにせん練習時間が短いので一向に落ちません。群馬はこのままでいいけど、木祖村は2kg落としたい。 

明日は高強度で、朝練習する予定ですので、さっさと寝ます。