2012-07-14 オーベスト土曜練習 トレーニング コース 横浜ー大丸公園ープロローグー尾根幹ー宮が瀬ー相模川ー横浜 サイクリングですが、軽く練習。なぜかというと、メンバーが精鋭だったからです。緩めずに待たずにあっという間にプロローグに到着。 プリンパンを堪能して、坂を何本も上って、満足。今日は、基本アウタートップでSFR。最近は、余裕がある時は常にSFRで筋トレしています。おかげで、筋力が日に日に付いているよう気がします。 明日は、実業団・石川です。昔、実業団登録した年に豪雨の石川で3位になって昇格したので縁起の良いコースではあります。