オーベスト日曜練習

139.1km

標高獲得 : 1073m

コース   横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜


小沢峠アプローチ1:2.5km、4分02秒、243W、87回転

序盤は低めで入り、皆で綺麗にローテを回す。上げすぎないようにコントロール。後発も何人か自分のペースが分かってないような気がする。出力計つけてたら、分かるよう気もするが・・・。自分は、先頭時の出力は300W前後で統一。序盤はね。

小沢峠アプローチ2:8.5km、17分34秒、271W、93回転

信号ストップ後から頂上までのデータ。峠に入り、安藤がとても短い上りなの300W後半で踏み始めたら、注意が飛ぶ。そこから、自分が350W前後でコントロールしクリア。下りで路面が凍っていた為、フロントがスリップしたがなんとか立て直せた。ヒヤリ。下り終えたとこで、西谷さんがペースアップ。

山伏峠アプローチ:9.6km、19分16秒、296W、91回転

結局、西谷さん、バン氏と3人で逃げ切る。出力は見て頂ければ分かるように、ギリギリの域で走ってました。まさにレース。バン氏がキツそう。そして、この状態から峠へ。いざ勝負!

山伏峠:1.2km、3分12秒、354W、75回転

峠手前から西谷さんがアタック。これで2人勝負。追いつきペースアップ。中腹で全開アタック、離れた。限界領域で耐える。が、ラスト50mで追いつかれ、西谷さんがペースアップ。久々に全開で走ってくれてる。なんとか食らいつくも、さすことは出来ず、ほぼタイム差なしで2着。今日は守りでなく、攻めの走りをしたので満足。

山王峠:1.1km、3分16秒、312W、70回転

もう脚はなく、アプローチでのローテもキツイ。やはりスタミナ不足。でも、練習なので耐える。今日はペースが遅く、なんとか食らいつけた。バン氏、ヒッシーと頂上で数10m遅れてしまい、3人でローテして追いつく。そして、笹似田峠は勝負する脚はなく終了。


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