集中

仕事前に１５分、仕事後に２０分

ローラー練習！

これだけで十分、キツイし汗だく！　毎日、プロテインも摂取。このリズムがいい感じにつながってるのか、ここ２週間で大分感覚が良くなってきました。最近は、練習会も一杯一杯でＴＯＰも取れなくストレスフルな日々でしたが、脱っせそうです。

今年は体重６３ｋｇを１度も下回りません・・・。毎年、夏場には必ず６０ｋｇを下回るのですが。これは、体幹強化した現れだと思いたい。

来週は、２３歳時に出場して以来の全日本選手権！