１４３．０ｋｍ
標高獲得 ： １２８４ｍ
コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠ー小沢峠ー笹仁田峠ー横浜
小沢峠アプローチ：５．６ｋｍ、１１分０３秒、２９１W、９７回転
後発隊は、このペースで全員回せるので楽しいし、綺麗。
山伏峠アプローチ：６．２ｋｍ、１０分５０秒、２５０W、９０回転
先発隊と合流。ローテが中々回ってこないので平均出力は低め。いつもの場所でアタックです。切れ味はいい。けど、スタミナが・・・。西谷さんが来てくれた。強いな、オレが弱いのか・・・
はやく抜け出したい。
帰りはパンク。イラっ。
