SHIDO 雛鶴ライド

コース　　　横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー横浜

宮古島、ニセコクラシック、沖縄県選手権の３連戦が終わり

当社比で集中してきたので、２週間ほど練習無しサイクリングちょこっと。

もともと筋肉が大きくないので、調子を上げるためにはカラダを絞るので疲れるんです(>_<)

２週間、食べに食べ、飲みに飲んだので満足！！

今日から、北のリベンジに向けて、集中していこう。

ってわけで、練習開始！！

久しぶりにガツンと乗るので、少し不安・・・

集合場所へ行くと、出稽古含めて２０名近くいるので、２班に分ける。

後発のメンツ

メカ、小泉君、吉澤君、丸山さん、橋本さん、増田さん、GSエバーウインの若手、自分

最初の峠は、皆強いのでほぼバラけず終盤へ。最後にアタックして、丸山さん＆小泉君の追走から逃げ切りGET！！

高強度で乗ってなかったので、感覚がよくないんですが、そこまで体力は落ちてない。

サイコン忘れたので、データないけど、聞いた感じ９分フラットくらい？

メインの峠は、一度合流して大集団でペース走からの、ビルドアップ走に切り替え

メカのアタックで、丸山さん、小泉君、自分の４人に絞られ、アタック合戦へ。

丸山さんが調子いい感じで、ナチュラルに２人になり、それなりに離れた！

が、情けないことに普通に遅れた。これ、超ダメな走り。練習でこれやってるようじゃ、レースじゃ勝てん。大反省

増田偉人がスイカ丸ごと購入で、スイカ休憩です＼(◎o◎)／！（カードしかなくてすいません）

帰りも良きペース。ゴルフ場は麓からシッティングで踏んだら抜け出せた・・・

でも、ペダリングを意識すると、やっぱよくない。

いい時は、筋肉で踏む感じがない。骨で踏む感じで、足裏に神経を集中できるんですが出来ん！！

そこに神経を使いながら、ラストの峠に。メカ引きから、小泉君が発射。

ラストにオールアウトして追い切れるか実験。丸山さんがナイスなペースで引いてくれたこともあり、ラスト１ｋｍからペースアップして届いた。乳酸地獄でしたが、スピード差あるまま抜きたかったので我慢して踏むも、最後はさらなる乳酸地獄になり。迫られる(ﾟдﾟ)！

乾燥体重で今年初めての60ｋｇ切り。。。（62ｋｇに戻りました。速報）

ぴったんこカンカンで、昨年行った石垣島の焼肉屋が取り上げられてました！！

＃石垣屋