SHIDO 雛鶴ライド
141.9km
標高獲得 : 1844m
コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー横浜
往路・大垂水峠:4.2km、9分56秒、267W(NP270W)、92回転
腰を痛めてしまって、まったく乗れずに週末
治すことに専念するか、迷うとこですが・・・
ここで乗れないと、1か月後のツールド北海道に間に合わない。
3日間、回復に専念して、固まってた腰は大分動くように!!(他はパフォーマンスダウン)
それでも、腰に負荷かけると逝ってしまいそうなんで、捻りを入れる動作は禁止。
往路は無理せず淡々と先頭メンバーで頂上クリア。
腰に気を使いながら走ってるので、変に疲れる・・・
雛鶴峠も、無理せず淡々とペース走
ラストに橋本さんを引き離そうと、少しもがいたら違和感が。
復路のタルミも悪くないペースで安藤引きで2人に!
最後に引きちぎろう?とペースアップされて対応してたら、これまたダメージが・・・
腰が崩壊しない程度(ダメージは負いましたが)に練習出来たので良かった。
北海道への道が少しつながったかな??
腰が治ること前提に、集中して仕上げていこう!!
帰宅後、シャワー浴びて整体へ
さて、本日は寝不足になる日です(^^♪
内間君の応援。現地や沖縄では応援できないですが、自宅から!!
内間君がエース新城選手のアシストをして、新城選手が27位!!(144人中)
しかも、親指粉砕骨折しながら(゚д゚)!
画像:マサヒフさん