SHIDO 雛鶴ライド

１４８．９ｋｍ

標高獲得　：　１９８５ｍ

コース　　　横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー横浜

レース、名古屋、レース、沖縄、レース、レース・・・

本当に久しぶりのチーム練習！！

昨日が雨天中止になったので、急きょ開催（位置づけは、シクロクロス練習会の裏イベント）

疲労が溜まりに溜まって、調子が下降気味。（なんとか維持するのが一杯一杯）

北海道時に比べると、体のキレが悪いなぁ

でも、体重はベストに近いし、それなりには走れた。

往路・タルミは、終盤に上げて小泉君・吉沢君・丸山さんとなって、一回下がってスプリント掛けて9分6秒。余力残してなので、調子は悪くはなさそう。

メインパートは、メンバーが精鋭だったので序盤からインターバル練習で強度を上げさせてもらう！！

丸山さんは、安定して強い。若者たちは、ワンテンポ遅れて反応してるしキツそう。簡単に千切れてもらっては、練習にならないのでジョイントさせる。

基本、自分がインターバル掛けてそれに反応してもらう練習。修善寺対策

終盤に反応がなくなってきたので、独走でゴール！！

復路・タルミは、丸山さんが安定した引きで、小泉君・吉沢君が生存してる！！

ラストにアタックというより、誰か付いてくるかなぁ。って感じでジワジワペースあげて、最後まで行って9分45秒。悪くはないタイム！

ツライながらも、なんとか調子維持（若干下降）できてるけど、沖縄までに上げること出来るのかな？？　厳しい気がする。

来週から４週連続でレースで、１週空いてツール・ド・沖縄。さぁ、始まる！！