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合宿最終日【合宿4日目】

トレーニング

126.8km

標高獲得 : 1423m

 

明日から回復に専念するため、今日で合宿終了!!

全日程を内間君と中鶴監督と終えられたことに安堵感。

参加させて頂き、ありがとうございましたm(_ _)m 

内間君から遅れることなく、同じメニューをこなせたことで自信につながりました。

150km超えたらへんの本当にキツイ場面にやる1kwインターバルメニューは付けなかった…

今日は塩屋経由で反対側に出て、与那なしの210kmコースゴールまで。

 

天屋で喜屋武さんがアタックして、内間君と中鶴さんが追走。そこから、発射して合流

頂上で喜屋武さんが離脱、単独逃げに…

絶対無理だろと思うものの、とりあえずペースでしばらく逃げる。意外に粘ったけど、羽地前で捕まった。

今日は参加人数も多かったけど、捕まった時点で6名ほどに。そこから、中鶴さんがアタックしたりとペースが上がり人数が減って、スギちゃん、岡さん、津留さんとなり、羽地ダム麓から仕掛けて逃げ切り!!

ゴールのホテルまで向かってたら、途中のかりゆしビーチで休憩&撮影しててショック…

合宿5日間で、走行距離850km、標高獲得11500m

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休憩後は、かりゆしリゾートの温泉でリラックス!!

最高です!!

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かりゆしビーチでブルーシール紅芋を堪能!!

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内間君と中鶴監督とがっちゃんさんと東屋というカキ氷美味しい店に行こうとしたら、日曜でゲキ混み

名護市場でソーキそば食べて解散!!

内間君は琉球放送のインタビューを受けに行く為、レーパンだった。

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帰って、パパイヤ尽くしの夜ご飯

さぁ、明日からは回復日なので、仕事アポを入れてるんです。

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11月13日まで、あと7日(Re-Venge)

沖縄に関しては、過去の自分へのリベンジ!!

いざ、自己ベスト(順位)更新