明日はトレーニングDAY

朝にパン食べ放題

無理しない程度に食べて消化!

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無事に消化

明日、全日本選手権前にガッツリ距離も強度も上げたいので、軽めな消化ライド

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今年一軽いけど。

プロテイン飲んで、肉食べて、60kg

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肉は300g

ご飯は半分くらいで我慢

今日は二食

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明日は、普天間基地レース

全日本重要なんで、練習な位置づけ

安全にひたすら先頭でインターバルしよう。

現役な滑走路走るチャンスなんて、中々ないから5時起きで早めに行って、1時間半くらい練習したい。

全日本選手権エリート完走は、肩書きとして、どうしても欲しい1つ

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