明日はトレーニングDAY
朝にパン食べ放題
無理しない程度に食べて消化!
無事に消化
明日、全日本選手権前にガッツリ距離も強度も上げたいので、軽めな消化ライド
今年一軽いけど。
プロテイン飲んで、肉食べて、60kg
肉は300g
ご飯は半分くらいで我慢
今日は二食
明日は、普天間基地レース
全日本重要なんで、練習な位置づけ
安全にひたすら先頭でインターバルしよう。
現役な滑走路走るチャンスなんて、中々ないから5時起きで早めに行って、1時間半くらい練習したい。
全日本選手権エリート完走は、肩書きとして、どうしても欲しい1つ