6倍界王拳！！

１２５.５ｋｍ、獲得標高  １２６７ｍ

10月走行距離

２３９５.５ｋｍ、２５５２３ｍ（ローラー１.５H）

恒例の午前ライド、モチベーション高いと毎日出来る！

 

今日は回復日ですが、昨日も回復走だったので脚が今年一軽い。

なんで、辺戸岬向かうまでのアップダウンで300Wをどれだけ楽に出せるかの確認と高江の小学校坂、いわゆるレースの始まりの場所で出力チェック！

麓から700W入りなんで、手前からラップスタート。予定通り6倍達成

昨年の本番は、5分4秒。今日は、単独で決戦仕様でなく疲れあるのを考えると悪くない！

高岡さんの名前が見えると安堵感がある。

シクロスフィアは60kg登録で、手前からラップスタートしてるから。

ストラバ区間的には、5分6.1倍くらいなはず…

ランチは我那覇！

サラダドレッシングはシークァーサーポン酢

脂身はカット、ご飯半分

お疲れ様でした！

4年か。。

人生あっという間！！