手短に!内容ないですが。。
朝イチ、酒井親子と屋我地を出発!
マキヤで待ち合わせメンバーと合流し辺戸岬へ!!
ゆっくりの予定が、サカイシュンがイケイケで皆にツキイチ指令
最後は2人になって、トンネル前でattack!
そのまま辺戸岬到着
帰りにパンク〜
なんで、のんびりタイムになり、ブレイク
酒井家とハンバーガー
おやこ!似てる(^^)
SHIDOでいつも沢山お買い上げありがとうございます!!
マキヘド練習
今日はマキヘドの日!!
先発、長嶺さん、健太さん、久場さん
後発、新川君、力さん、自分
5分差スタート!!
新社会人頑張ってる新川くんが腰痛もあり早々に離脱。力さんと追走するがヤバい…
大宜見らへんで久場さんはキャッチするが、国頭過ぎても2人の姿が全く見えん
ヨナ過ぎて暫くすると、かなーり先に2人がポツンと見える。ここから全力に切り替えて、自分1人になりギリギリで踏む
漁港前で長嶺さんをキャッチ!!しばらく後ろに付いてもらい、ラストのトンネル入る前で、逃げ切ったから勝った!と言い長嶺さんバックファイアー
まだ諦めてない。脚一杯だけど、トンネル登坂も踏んで、トンネル出たら、なんとか視界に健太さんを捉えた!
ラストの急勾配セクション、すでに中腹にいる。倍速で登らないと追いつかない
500Wイーブンで1分半くらい、頂上ラストでなんとか差し切った。久々に気持ち悪くオエっとなったけど、差したから気持ちいい。
帰路は、遅れ出発のちょーしゅーさんも合流して、向い風と戦う!
この練習の意味って、高速間でのローテや食らいつき、間合いを知って欲しい。機関車がいないと出来ないので、見て知れるチャンスはデカイと思う。
レースは、このスピード域で考えて、攻めたり守ったりするわけで、普段からこのスピードに慣れてないと、レースで冷静に動けないかと
帰路は、力さんがattackに対応してくれたので、面白かった!
最後に、向かい風で付かせにくいattackを伝授
練習後、マキヤで休んでたら、チームおきなわな皆様!これまた良き面子(^^)
回復は食べ放題‼︎
全カレー食べて満足(^^)
第10回 全日本最速店長選手権
コロナ禍の中、開催にご尽力頂きました関係者の皆様、中島編集長ありがとうございます。
毎年、注目度が高く見っともない走りは出来ないなと強く感じるレースです。
人数は少ないんですが、チームをまとめる店長の集まりですから、まぁ走りが上手いし強い!
記念すべき10回目は、富士スピードウェイで開催
過去に、ソロ200kmで2位、4位、10位
出場した富士チャレは大抵TOP10以内
登りもあって好きなコース!
通常は10月でツール前だから、絞れてるのもあり調子がいい!しかし、今回は絞れてないし、2020年1レースも出てなく、お休みしてたので、どんだけ力があるのか全く分からない。。
けど、失礼のないようやれるだけやりはしました。突貫工事だが、施工完了みたいな…
スタート前、人生の師匠と再会!
西谷さんに勝ちたくて自転車始めたのがキッカケなんで、バトル出来るのは本当に幸せ!
そして、今年はRX Bike高岡店長もいらっしゃって、まぁキツくなりそう!
最後尾で談話して、スタート!
アップはしてあるので、問題ない!
1周目はスローかな!
安藤店長やムコ店長が前々
2周目に動いた!
attackがチョロチョロかかり始めて、数人が捕まったタイミングで、インから岩島店長がスルスルと!すぐに反応!
登り前の平坦も2人で回して、結構開いた!
登りは踏み過ぎないように注意!ここからがレース!
しかし、短い登坂区間は350W近く出てる。もう二段階は踏めそうだから大丈夫そうではあるが
後ろを見ると、やはり分断してる。
追走が、高岡さんを先頭に、西谷さん、サイクルピット井上店長、元BS普久原店長を確認!
これは面白くなる!
ホームストレートで合流して、逃げは6人!
しかも、決まりそうなメンバー、まだ3周目ですが。。
メイン集団も、全開なようで捕まりました。
記憶が定かではないのですが、この逃げから、引き続き高岡さんと岩島さんが逃げ続けてるのか、捕まった後に抜け出したのか。御二方が抜けてるのは理解
後続は、大分絞られてて、ローテ飛ばしもなくて走りやすい。
中盤で吸収した後、散発的にattackが掛かる
岩佐店長かな⁉︎が抜け出してる状態で、高岡さんが再びattack、ジワーと抜けてく感じで
後ろはお見合い
一応、ローテ回ってますが、徐々に徐々に高岡さんが遠のいてく。もう一方は吸収
タイム差が20秒近くなり、登坂で、まだ姿が見える程度な、ラスト3周で勝負掛けてみた。
集団は、筧店長、岩島店長、西谷店長、岩佐店長、山崎店長、井上店長、遠藤店長、藤原店長かな
麓から、全開でattack
抜け出しには成功、登坂はハイパワーで耐えるが、追い風ホームストレートで掛かりが悪い、弱い
第一コーナーで捕まった。。
もう、脚使ったので、動けん。回復に専念
ラスト周回に入ったタイミングで、足ありそうな普久原店長が動いた!かなりキレ良く
後ろも理解してるので、各店長全力追走
ラストLAPは、休む場所なく普久原店長吸収するまで踏んで、すぐに登坂区間開始!
皆、前々で位置どりあるから、ガンガン
井上店長、筧店長、岩島店長、遠藤店長、山崎店長、西谷店長、自分の順かな、このままホームストレートスプリント!
井上店長がBackして、そのままスプリント開始、西谷さんを辛うじて捲れて、6位
高岡さんは30秒差独走優勝
常に掛かるレースで、出し切れましたし、充実!
色々改善して再挑戦したい次第です。
レース前、最後の週末
メンバーに事前にメニュー内容伝えて、どう走りたいかイメージしてもらってスタート‼︎
期待の18歳リュオンは土日出勤と新入社員の洗礼を受け、頑張っている!本来は貴重なメンバー
先発隊に、長嶺さん、ヤスミチさん、田渕店長
後発隊に、チカラさん、ケンタさん、自分
あと2人ずつ増えたら、更に良い!
展開は自分が作る気なんで、経験してもらうのが目的!
先発がスタートしてから、5分後にスタート
強烈な向かい風な往路、五分差が中々なもので全く見えない。追いつけないと意味がないから、自分が長め強めで引く。
前日深酒し過ぎたのかケンタさんの調子が悪く、ペース上げ始めたら消えた。
チカラさんと2人で、追いつき、先発隊に声掛けして後ろに入ってもらう。ここで、レースイメージできるように、休めないよう先頭固定でジワリジワリ上げる。
田渕店長とヤスミチさんがドロップ
長嶺さん情報だと大分引いてくれてたとのこと
ただ、ヤスミチさんより先に遅れた田渕店長が詰めてきたので、ヤスミチさんは田渕店長に着き切れれば、面白かったのかなと!
ヨナのトンネルから300Wオーバーに切り替えてボディーブロー、長嶺さんが鬼の形相!なんで、その状態から初attack!!
チカラさんが反応、このまま練習するので耐えて欲しかったけど、単独に!残念
もっと空気抵抗軽減フォームマスターして、カウンターattackをして欲しい!
こっから、辺戸岬まで15kmは練習
復路は、追風なんで、スピード落ちないようにローテーションの時間を力差で調整
時速50km常時超えてくると、ペダリング技術も必要、回すのが上手ければ、回転で乗り切れるから楽!
チカラさんと2人になり、大宜見らへんで単独になり、ここからペース落ちないように練習!
本日もお疲れ様でした(^^)
楽しい練習でした‼︎
来週はレース!!
今月は、スピード練習メインでやったんで、そこは割りかし戻したはず。問題は、あそこの勾配…