５３．３ｋｍ コース 美女木ー荒川ー高島平 夜勤後、寝てしまうと練習しないで１日が終わってしまいそうなので、自分を奮い立たせて、そのまま練習。朝６時の荒川は、霧が凄かった！ そして、寒い。 軽めに調整して終了。 明日（初日）はヒルクライムレース…