メディオ ： １５分、H－４、４０回転、３９－１３ 右膝の件で、色々な方に心配おかけして、申し訳ありません。 当たり前ですが、自己責任で練習しています。勿論、負荷は最弱です。徐々にではありますが、痛みは減ってきました。しかし、練習できるほど良く…