仕事まで時間があったので、ひたすらウェイトトレーニングをしてきた。 レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールと盛りだくさん。 極めつけは、エアロバイク最大負荷でケイデンス１１０を３０分間。 満足！
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