５分 アップ １５分 ＬＳＤ ５分 メディオ ２２６W ９３回転 ５分 ダウン 朝、昔からの爆弾の右膝が爆発していて、本当に焦った。まともに歩けない・・・。この故障は今年の冬に経験したアレだ。ひたすら、ストレッチやら揉み続けて、なんとか夜には練習でき…