2011-04-22から1日間の記事一覧

自主練習

43.3km コース 南千住ー国道4号ー皇居ー中原街道ー丸子橋ー多摩川ー国道246号ー横浜 南千住~丸子橋:23.5km、1時間06分38秒、287W、67回転、Max886W 定時にあがれたので、全力で走る。なぜ全力かと言うと、日が暮れるまでに多…

自主練習

43.4km コース 横浜ー国道246号ー多摩川ー丸子橋ー中原街道ー皇居ー国道4号ー南千住 横浜~南千住:43.4km、1時間46分12秒、215W、64回転、Max825W フレッシュすぎる脚でしたので、通勤での最速タイム・出力達成! 安全上、こ…