2011-07-21から1日間の記事一覧

ローラー練習

ローラー：３０分 ５分 メディオ ３１２W ９６回転 深夜に帰宅。もはや、気力もない。最後の気力を振り絞り、ローラーを３０分。なんとなく踏んでみる区間を計測したら、５分少々で３１２Ｗ。ローラーの出力としては、意外によかった。