ローラー:30分 20分 メディオ 1分×3 ソリア 3日間練習なしはヤバ過ぎる。罪悪感で次の日ブルーにもなるし・・・ そんこんなで練習出来て良かった。しかし、現状は1分ソリアで一杯一杯。本来は3分5本ソリアとかが理想的なんだけど、絶対持たない。…
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