ローラー：６５分 L５ １０分 ３００Ｗ±１０Ｗ ９０rpm±５rpm L３ ３０分 L２ ２５分 とりあえず、脂肪燃焼をメインに１時間以上乗る。 スイッチが入ったと思ったら、Ｌ５開始。２８０Ｗくらいから入り、徐々に上げて３００Ｗをキープ。ローラー負荷が弱いの…