147.9km 標高獲得 : 1625m コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠:4.2km、8分30秒、337W、89回転 昨日は夜にローラーをして、練習不足を補い、サプリメントも摂取して、気合MAX。今の段階で、どこ…
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