ローラー:60分 L3 50分 L1 5分×2 昨日は、上り調子なので気分よくキツイ練習をしようと思ってはいたのですが、疲労が酷く、仕事から帰ったら朝まで寝てしまうという有様。やってしまいました・・・ 今日の練習なしは、2日連続になる為に絶対許され…
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