2012-06-29から1日間の記事一覧

ローラー練習

ローラー:12分 L4 10分 285W±5W 85rpm±5rpm L1 2分 仕事前にささっと、ローラ。汗をかかない程度で終了。 さぁ、美ヶ原を楽しんでこよう!