１３９．７ｋｍ 標高獲得 ： １５０６ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分３５秒、３０５W、８７回転 新シューズにて初の練習会。まぁ、ヒドイ。膝が痛くなり始め、非常に嫌な感じ。でも、なんとか走れる…