2010-01-21 ローラー練習 トレーニング 体重（就寝前） ： ６３．３ｋｇ メディオ ： ５分、H－２、７０回転、３９－１９ SFR ： １５分、H、 ３０回転、５３－１６ メディオ ： ５分、H－２、７０回転、３９－１９
