荒川練習

４３．５ｋｍ

彩湖×６周

コース　　　高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木

道満おはさいに参加しようとおもったが、夜勤がおわったのが朝６時だったために断念。彩湖にむかう途中に奈良さんに遭遇。おそらく練習後だと思われる。

彩湖に到着して練習開始。全く足が言うことをきかない。アップに３周も使う。ダメダメながら練習開始する。練習になったか謎なくらいだが。２周をＳＦＲでこなす。スプリントはラストに１回だけ入れる。

明日からは調整に入る。サプリメント摂取開始！ 量もこだわりがある！