ローラー練習

５分　　メディオ　　２７３W　８９回転

２分　　ソリア　　　３７０W　８７回転

５分　　メディオ　　２６１W　８８回転

スロープ値を変更したら、ローラーでもようやく正常な値を示すようになった。メディオも、５分間ならあと２０～３０ワットは、あげられそうな余裕を残して終了。ただ、１０分間は無理だと思う。

ソリアにおいては、全力でやりました。酸欠で倒れるくらいに・・・。ただ、２分間で４００Ｗはトップ選手は出してる感じなので、出しておきたいな。しかし、ソリアをやりたくないのは、このキツさが原因だと思う。

締めのメディオは、流し目で徐々に上げていく感じで終了。夏場に向かって、１０分間メディオで３００ワットオーバーを出来るようにしたい。