オーベストロング練習 Vol.5

９４．６ｋｍ

標高獲得　：　１０８６ｍ

コース　　　横浜ー町田街道ー橋本ー津久井湖ー日赤坂ー宮が瀬ー周回

今日は公式練習ではないけど、仲間内で呼び合い有志での練習会。

日石坂：４９３ｍ、２分５０秒、３５７W、９２回転、Max５３７W

この前、西谷さんが日石坂は３分走になると話してたのを聞いて、どのくらいの出力がでるか試してみた。先頭固定で最後まで踏み倒して、こんなもんか。体重が重いせいで進みはイマイチすぎでした。

宮が瀬周回（２周回）：２６．２ｋｍ、７２分０８秒、２４０W、８３回転、Max７８１W

１周回目は、序盤からマッキーが元気で、ガンガンにペースを上げてくる。右折後の上りで、マッキーのペースアップによりヒッシーが切れてしまう、ここで切れたら話にならんぞと喝だけ入れておいたら、平坦で追いついてきた。周回に入り、最初のトンネルでアタックしたら、３人になり、ここからもアタックを連発したが、ジャックさんとヒッシーは千切ることが出来ない。ここで、千切れないようなら自分の力に問題がある。

２周回目に４人で入り、序盤にジャックさんがアタック。ここぞとばかりに全開でカウンターアタック！　決まった、大分開いた。今日は最低な体調だったが、行くしかない。かなり距離は残ってるけど、ＴＴポジションに変更して独走モードに入る。３３０Ｗ前後を維持して淡々と進む。最後の最後にヒッシーとジャックさんに追いつかれたが、怒りのスプリントでなんとかもぎ取り終了。後ろは３人でローテしてマジ追いしてたと教えてもらったので、マズマズ独走力は戻ったのかな。下って、上りに入り３５０Ｗくらいで強めに踏んでたら、１人になったが、最後の牧場坂でヒッシーとジャックさんに追いつかれる。１度下がり、満を持して取りにいったが、読みが甘かった。ジャックさんに差されてしまった。急勾配での切れ味はズブズブです。