ローラー練習

  • ローラー:30分

今日も深夜帰宅。

2010年・ツールド沖縄DVDをセットして、アップ5分して、強度上げてメディオ20分。5分ダウンして終了。負荷は徐々に上げてく感じ。これまた、最低限の練習なんだろう。

今日は、フロントに高さを付けて、感覚を変えてみた。


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