ローラー練習

• ローラー：４５分

L４　　１５分　　　２７０Ｗ±５Ｗ　　９０rpm±５rpm　　

L３　　２０分

L１　　５分×２

３５分間で、平均出力２５０Ｗは出せたと思います。それでも、大分余裕を残して終了。適正ケイデンスで、回すと楽ですね。昨年比で筋力だけを見れば、明らかに付いてる。環境も変わり、冬から淡々と練習を継続してたからだと信じたい。

さぁ、明後日だ！　結果はどうあれ、燃えてつきたいです。