オーベスト土曜練習

１２１．１ｋｍ

標高獲得　：　１１８３ｍ

コース　　　横浜ー多摩川ー野猿街道ー相模川ー国道４１２号ー野猿街道ー横浜

MAX １０１０W

相模川区間１：５．５ｋｍ、９分０３秒、２５６W、８９回転

５分程度先頭で３００Ｗペースメイクしてたので、こんなものでしょうか。あと４分は空気抵抗受けてませんので。それにしても、今日は違和感を感じに感じました。サドルが低く感じたり、ペダリングが上手くいかないなど。今週の平日ノーライドがさすがに効いたようです。弱くなると違和感を感じる競技だと思ってますので。

相模川区間２：３．６ｋｍ、５分４３秒、１９３W、８８回転

先頭に出るタイミングはなく、出力も比例してます。

相模川区間３：３．７ｋｍ、６分１８秒、２３８W、８６回転

バトルはなく、ペースで相模川区間を終了。

国道４１３号区間１：６．４ｋｍ、１１分５０秒、２４７W、７７回転

４１３号に入り、練習開始。それでも、後ろにつくと楽。

国道４１３号区間２：２．０ｋｍ、５分０５秒、３３８W、８０回転

バン氏がペースアップ。本格的な登坂に入り、ピークまでのデータ。内容がないので、つまらない記事ですいません。ただ、チーム内で簡単に負けてはならない立場にいると思ってますので、今日の走りは不合格でした。どんな体調、調子でも、遅れてはならないですよね。出力的に見ても、調子が落ちてるのが一目瞭然。