オーベスト土曜練習

１３７．９ｋｍ

標高獲得　：　１６５２ｍ

コース　　　横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー五日市街道ー甲武トンネルー和田峠ー横浜

MAX ９６８W

五日市街道：６．９ｋｍ、１２分４１秒、２６４W、８７回転

１０人前後でスローペース。上りでペースを落とさずに進むと、いつものメンバーへ。体重があるのでアプローチは良い感触。終盤に１分くらいペースアップをすると、バン氏、ザッキーニ師となる。ザッキーニ師は安定して、終盤にも残ってる。後発の勝負常連メンバー。

甲武トンネル：２．８ｋｍ、８分４０秒、３２９W、７５回転

バン氏が中盤でアタック。あえてザッキーさんと並走。ザッキーさんのペースを落ちたタイミングでペースアップしてバン氏に追いつくと同時に、西谷さんがアタック。気配は感じてましたが・・・。またもランデブー。

しかし、急勾配のコーナーで工事の為に濡れていた路面でスリップ。西谷さんと若干間が空いてしまう。もう、ここらへんから、４００Ｗ維持なペース。なんとか詰めて、追いつき様にペースアップ。良い出力でした。このまま、トンネル区間も西谷さんとペース落とさずにローテ。が、下りでブロック。その間に、バン氏合流。

和田峠：１．０ｋｍ、３分００秒、３５６W、７３回転

３人で登坂開始。最初の急勾配で西谷さんがペースメイク。３０分ある峠なのに入りから、この出力。しばらく、前に出れないような西谷さんペース。しばらくして、落ち着いたタイミングでアタック。しばらく走ると、バン氏がアタック。ペースで詰めていき、追いついたタイミングでアタックしようとしたら、インから西谷さんが強烈にアタック。ここらへんから、力が入らなくなり勝負に絡めず。３番手で終了

この体重で、これだけ上れれば自分的には上出来。序盤は登坂系コースに一切出ないので体重は急激に落としたくない。今は、平坦とスプリントの感触は良い状態ですので。このまま、シーズンインしたいとこ。