１３５．８ｋｍ
標高獲得 ： ９４３ｍ
コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜
小沢峠までは、誰も切れないようなペース走。データも必要なさそうなので、インターバルボタンも押さず。
山伏峠アプローチ：９分２２秒、２９８W、９１回転
先週とほぼ同じ。先週と同じメンバー。でも、今日は勝った。
山王峠：１．０ｋｍ、２分５８秒、３０１W、７０回転
ハイアベレージ走で、１人１人と消えていき、最後は西谷さん、バン氏と３人になり、ロングスプリントで勝った！
練習不足で頑張った為か、帰路では叫びながら脚が攣り、終了。でも３番手くらいまで単独で追いあげましたが。
