SHIDO 雛鶴ライド
165.9km
標高獲得 : 2014m
コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー狛江ー横浜
どんどん調子が上がってきてる!!(疲れが抜けただけとも言う)
トラブル続きで、2日間ノーライドでしたが食事だけは気を付けて過ごし練習会へ
脚が回復したのか、異様に軽い。
本日、大垂水後のアプローチで全員いたのでノンストップでメインコースへ
雛鶴は、徐々にペースアップするメニュー(久々の頂上まで)
体が軽すぎて楽しい、こんな楽しいのか!?というくらい
終盤の緩い上りのロングストレートで、いつのまにか独走に(^◇^)
NEWジャージのメカ&小泉君が追走してるけど
心拍8割くらいでも軽く走れるので、明日のレースも考えペースで山頂まで行ってUターン
サラダチキン食べて、プロテイン飲んで、体重・・・
また軽くなってる!!
明日への疲労は残るかもしれませんが、調整して練習ボリューム減らすことで沖縄に影響するくらいなら、乗り込んどきたい!!
明日のみなかみは、最低気温5℃・最高気温19℃と寒そうですが、ドライコンディションで102km走れるので楽しみ!(^^)!